1.鲈鱼陈皮汤
鲈鱼1条，白术12克，陈皮5 克，胡椒粉少许。将鲈鱼洗净、切块。白术、陈皮洗净，和鲈鱼一起放人锅内，加清水，用武火煮开，沸腾后用文火煲2个小时，最后放入胡椒粉，喝汤吃鱼肉。此汤补气健脾，和中开胃。搭配白术能健脾祛湿，增加食欲。 
2.莲子猪肚汤
猪肚500克，莲子30克。猪肚洗净，煮一下捞出，用刀刮去肚头老茧，再用清水漂洗。莲子泡水、 
去芯，与猪肚一同放入砂锅，加水， 文火煮至酥烂即可。喝汤吃猪肚、 莲子。此汤能健脾和胃、补中益气，适用于脾胃气虚者食用。 
3.鲫鱼姜陈汤
鲫鱼1条，陈皮12克，生姜适量。鲫鱼洗净，生姜洗净切片和陈皮胡椒一起放入布袋，扎紧袋口， 放入鲫鱼腹中。锅里加水，放入鲫鱼，用文火煮熟，取出药袋，调味即可服食，吃鱼喝汤。温中散寒、健脾开胃，特别适合胃寒者食用