日常生活中对眼晴有好处的水果有很多，它们可以预防角膜软化、减少干眼发病率、预防白内障等眼部疾病。 
苹果苹果含有丰富的维生素A等营养成分，对保护视力有很好的作用，可以缓解视物不清的症状。 
猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C，可以降低外界对眼部的刺激，也可以缓解白内障发生。 
香蕉香蕉所含的营养成分可以起到改善视力、保护眼睛不干涩的作用，十分适合长期食用。 
蓝莓蓝莓含有大量的花青素，它可以缓解眼睛疲劳， 促进眼部血液循环，经常坐在电脑前工作的人，可以适量多吃蓝莓。 
枸杞枸杞富含维生素C，通常可以直接食用，也可以用来泡茶饮用，能有效去除身体内的自由基，也可以缓解眼部压力。